Arrêter de fumer ne doit pas être un combat
grâce à la méthode TRUST, reconnecte-toi à ta force intérieure et vis pleinement ta transformation
Même si tu penses qu'un sevrage sans symptômes n'est pas possible, que tes habitudes sont bien ancrées ou que tu as peur de subir le stress d'une vie sans tabac.
« 21 jours pour préparer ton arrêt-tabac en conscience » est bien plus qu’un simple guide pour arrêter de fumer. Ce livre te propose une méthode unique, appelée TRUST, qui t’accompagne pas à pas vers une libération douce et réfléchie du tabac. En seulement 21 jours, tu seras guidé à travers un processus de transformation personnelle, visant à déconstruire tes croyances limitantes et à renforcer ta nouvelle identité de non-fumeur. Grâce à des exercices pratiques, des rituels de transformation et une approche bienveillante, ce livre t’aide à pacifier ta relation avec le tabac et à t’en libérer, tout en cultivant un sentiment de sérénité, de confiance en toi, et de liberté retrouvée.
Arrêter de fumer est un défi immense pour de nombreuses personnes. Malgré une volonté sincère de se libérer du tabac, beaucoup se retrouvent piégées dans un cycle de tentatives infructueuses et de rechutes.
La dépendance à la nicotine, combinée à des habitudes profondément enracinées et à la gestion des émotions, rend ce processus particulièrement difficile.
Ce défi est souvent exacerbé par des craintes spécifiques : la peur des symptômes de sevrage, le stress lié à l’abandon de routines familières, et l’inquiétude de prendre du poids.
Cependant, il est possible de surmonter ces obstacles avec une approche réfléchie et bienveillante, qui non seulement cible les comportements de dépendance, mais aussi les croyances limitantes et les mécanismes psychologiques sous-jacents.
C’est précisément cette transformation en profondeur que la méthode TRUST, propose d’accompagner.
Extrait de "21 jours pour préparer ton arrêt-tabac en conscience"
Pour te donner un avant-goût de la transformation qui t’attend, voici un extrait du livre :
« Imagine-toi ayant arrêté de fumer et te retrouvant face à des personnes fumeuses, mais étant totalement dans l’indifférence. Voir cette cigarette ne te fait pas envie… En fait, tu ne ressens rien de particulier en la regardant… c’est le vide, le calme, le rien… Pour toucher cette indifférence sans faire appel à un ami hypnothérapeute, il te faudra pacifier ce lien au tabac, ce que te propose la méthode TRUST. »
En optant pour cette méthode, tu choisis une approche bienveillante et consciente qui ne cherche pas à te submerger d’informations, mais à te doter des outils nécessaires pour révolutionner ta relation au tabac. Tu n’es pas seul dans ce parcours ; tu as guidé étape par étape vers une vie libérée de la dépendance, avec sérénité et confiance.
La Méthode TRUST : Une Approche Révolutionnaire qui Renforce ta Transformation de manière Unique et Puissante
Contrairement à de nombreuses méthodes d’arrêt du tabac qui se concentrent uniquement sur la phase de sevrage, la méthode TRUST agit en amont pour préparer et renforcer ta personnalité non-fumeuse avant même que tu n’éteignies ta dernière cigarette. Cette préparation permet de déconstruire les croyances limitantes et de booster ta confiance en toi, rendant le processus d’arrêt plus doux et plus efficace.
À propos
de l'auteur
Depuis plus de 15 ans, j’ai consacré ma carrière à accompagner des centaines de personnes dans leur transformation personnelle. En tant que coach et prestataire du bien-être, ma spécialité réside dans l’art de modifier les croyances internes pour créer une nouvelle réalité.
Mon parcours unique combine 5 approches thérapeutiques, incluant les thérapies comportementales, brèves, corporelles et spirituelles, ce qui me permet d’offrir une vision systémique et holistique de l’être humain.
Formée à l’hypnose, à la pleine conscience, ces disciplines enrichissent mon approche et m’ont permis de développer une méthode innovante, la méthode TRUST, qui va bien au-delà des approches traditionnelles.
Passionnée par la transmission du savoir, je me suis naturellement tournée vers l’écriture pour toucher un public plus large. Mon premier livre, « 21 jours pour préparer ton arrêt-tabac en conscience », est conçu pour transformer ta relation au tabac.
Grâce à cette méthode, tu pourras te libérer en douceur, tout en renforçant ta nouvelle identité de non-fumeur, bien avant d’éteindre ta dernière cigarette.
ALORS, si tu aS la sensation que :
- tu fumes beaucoup trop et qu'il est temps pour toi d'arrêter.
- tu te perçois dans une dynamique d’auto-destruction
- tu as des signaux ou des messages qui t'invitent à arrêter
Et, que tu veux :
- retrouver la liberté et ne pas avoir besoin de fumer
- réussir ton arrêt dans la sérénité, sans guerre intérieure
- en apprendre plus sur toi et ton fonctionnement
procure-toi ce livre et tu pourras :
- Multiplier tes chances de succès en limitant les risques de rechutes
- Te sentir pleinement capable et prêt pour arrêter de fumer
- T'intégrer socialement même auprès de personnes fumeuses
chronologie de la méthode tRUST
Jours 1 à 5 : T pour Transparence
En partance pour un nouveau monde
Cette étape te permet de commencer à mettre de la conscience dans te démarche car ce que nous ne reconnaissons pas, nous dirige.
Jours 6 à 10 : R pour Réalisation
Entre deux univers, deux personnalités
Cette étape te permet de faire grandir ta nouvelle personnalité de non-fumeur tout en levant les ancrages comportementaux, émotionnels et psychologiques.
Jours 11 à 15 : U pour Unification
Douceur et bienveillance envers soi-même
Cette étape te permet de profondément te réconcilier avec toi-même tout en comprenant le langage caché derrière ta consommation.
Jours 16 à 20 : S pour Séparation
L’importance d’apprendre à laisser aller
Cette étape te permet d’augmenter ta faculté à lâcher prise afin de bien appréhender ton sevrage tout en t’offrant le secret principal pour sortir de la dépendance
Jour 21 : T pour Transformation
Une cérémonie à la hauteur de ta nouvelle vie
Cette étape te permet d’acter ta transformation et te propose le déroulé d’une cérémonie d’ancrage afin de consolider ton passage à l’action.
